لاغر شدن از قدیم همیشه یکی از دغدغه‌های مهم برای خیلی از ما بوده. خیلی‌ها به دنبال روش‌های طبیعی هستند که بدون عوارض باشند و در عین حال واقعاً جواب بدهند. اینجاست که گیاهان دارویی به کمک ما می‌آیند. یکی از معروف‌ترین و پرکاربردترین گیاهان در طب سنتی برای کاهش وزن، رازیانه است.
اما سؤال مهم اینجاست؛ طریقه مصرف رازیانه برای لاغری چگونه است؟
در این مقاله قرار است با هم طریقه مصرف رازیانه برای لاغری را مرور کنیم. پس با ما همراه باشید!
روش صحیح مصرف رازیانه برای کاهش وزن
رازیانه یک گیاه با خواص بی‌نظیراست که هم به صورت دمنوش استفاده می‌شود و هم میتوانید آن را در غذاها یا ترکیب با گیاهان دیگر مصرف کنید. ولی مهم‌ترین نکته این است که بدانید چه زمانی، چه مقدار و چطور از آن استفاده کنید تا تأثیرش را بر روی کاهش وزن ببینید.
نکات مهم برای مصرف رازیانه جهت لاغری:
- بهترین زمان مصرف: صبح ناشتا یا ۳۰ دقیقه قبل ازغذا
- میزان مصرف روزانه: ۱ تا ۲ فنجان دمنوش رازیانه در روز
- مدت زمان مصرف: ۲ تا ۴ هفته مصرف منظم، برای کاهش اشتها و وزن بسیار موثر است
البته یادتون باشد که مثل هر گیاه دارویی دیگری، مصرف رازیانه هم باید در تعادل باشد تا دچار عوارض نشوید.
اگر می‌خواهید اثر رازیانه برای لاغری را بیشتر حس کنید، پیشنهاد می‌شود آن را با سبک زندگی سالم همراه کنید. مثلاً صبح که بیدار می‌شوید، یه فنجون دمنوش رازیانه بنوشید، و بعد از آن یه پیاده‌روی سبک در حدود ۱۵ دقیقه داشته باشید. همین کار ساده، متابولیسم بدنتان را افزایش می‌دهد و تأثیر دمنوش را بیشتر می‌کند.
دمنوش رازیانه؛ چربی‌سوز طبیعی و موثر برای لاغری
یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای استفاده از رازیانه، درست کردن دمنوش رازیانه‌ست. این دمنوش نه‌تنها طعم خوبی دارد، بلکه با تنظیم هورمون‌ها، پاک‌سازی بدن و افزایش متابولیسم به روند چربی‌سوزی کمک زیادی می‌کند.
طرز تهیه دمنوش رازیانه برای لاغری:
- یک قاشق چای‌خوری دانه رازیانه رو کمی بکوبید تا عطرش آزاد بشود
- دونه‌ها رو داخل یک لیوان آب جوش بریزید
- و اجازه بدهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد
- از صافی آن را رد کنید و نوش جان کنید!
میتوانید این دمنوش را صبح ناشتا یا قبل از خواب مصرف کنید. بعضی‌ها هم ترجیح می‌دهند با کمی آب‌لیموی تازه یا زنجبیل ترکیبش کنند تا خاصیت چربی‌سوزی آن بیشتر بشود.
جالبه بدونید که دمنوش رازیانه فقط چربی‌سوز نیست؛ بلکه به پاک‌سازی کبد، کاهش نفخ، کاهش استرس و حتی بهبود خواب هم کمک می‌کند. همه‌ی این عوامل باعث می‌شوند بدنتان توی وضعیت بهتری برای کاهش وزن قرار بگیرد.
اگه طعم رازیانه به‌تنهایی برایتان زیاد خوشایند نیست، میتوانید یه برش لیمو یا کمی عسل طبیعی به آن اضافه کنید.
طریقه استفاده از رازیانه برای کاهش اشتها و لاغری شکم
اگر از اون دسته افرادی هستید که بیشتر به خاطر پرخوری یا خوردن غذاهای پرچرب دچار اضافه وزن شده‌اید، رازیانه می‌تواند یه کمک بزرگ باشد. این گیاه خاصیت کاهش اشتها دارد و به خاطر فیبر بالا، باعث می‌شود تا مدت طولانی‌تری احساس سیری بکنید.
روش‌های موثر برای استفاده از رازیانه جهت کاهش اشتها و لاغری شکم:
- نوشیدن دمنوش رازیانه ۳۰ دقیقه قبل از وعده‌های غذایی
- استفاده از پودر رازیانه در ماست کم‌چرب یا سالاد
- جویدن دانه‌های رازیانه به‌عنوان میان‌وعده (در حد ۱ قاشق چای‌خوری در روز)
علاوه بر کاهش اشتها، رازیانه باعث بهبود عملکرد گوارش و کاهش نفخ هم می‌شود؛ که خودش باعث کاهش سایز شکم نیز می‌شود.
روشی دیگر:
- عرق رازیانه: بعد از وعده ناهار یا شام، یک قاشق غذاخوری میل کنید
ضمناً به‌خاطر داشته باشید که رازیانه نه‌تنها به کاهش اشتها کمک می‌کند، بلکه جلوی هوس خوردن شیرینی و غذاهای چرب را هم می‌گیرد؛ یعنی دقیقا همون عواملی که باعث بوجود آمدن اضافه وزن می‌شوند!
نکات مهم قبل از مصرف رازیانه برای لاغری
قبل از اینکه شروع به مصرف منظم رازیانه برای کاهش وزن بکنید، بهتر است این نکات را بدانید:
- خانم‌های باردار و شیرده باید قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنند
- مصرف بیش از حد ممکن است باعث اختلال در هورمون‌ها یا ایجاد حساسیت بشود
- رازیانه برای افرادی که سابقه بیماری‌های هورمونی دارند باید با احتیاط مصرف بشود
- اگر داروی خاصی مثل رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید
- در کنار مصرف رازیانه، رعایت تغذیه مناسب و تحرک بدنی نیز لازم است
توجه کنید که هیچ گیاهی به‌تنهایی معجزه نمی‌کند، اما در کنار سبک زندگی سالم می‌تواند نتایج شگفت انگیزی داشته باشد!
راه های ارتباطی با گل جیل
شما میتوانید از طریق سایت به تمامی محصولات دسترسی داشته باشید و در سریع ترین زمان ممکن ثبت سفارش کنید وسفارشات خود را درب منزل تحویل بگیرید.
همچنین شما میتوانید از طریق شماره گیری تلفن ۴۴۰۷۳۵۴۵-(۰۲۱) خرید خود را به آسانی انجام دهید.
و در آخر این امکان نیز برای شما فراهم است که سفارشات خود را از طریق ایتا یا تلگرام به شماره تماس (۰۹۰۲۳۵۴۵۸۸۸) ثبت کنید.
